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女性保养卵巢,延缓你的衰老

2019-01-09 来源:美食天下 浏览:952 次

        女性的卵巢是关系到女性青春,容颜,身体健康的关键因素,在日常生活中尤其要做好保养工作,如果卵巢早衰,女性的身体状况将会大不如从前,会提前进入衰老期。

 

 

 

        一、卵巢保养的好处

 

        1、调节生殖系统功能

 

        做卵巢保养的好处是全方位调节女性生殖系统功能,增强卵巢功能,促进卵巢功能的进一步成熟,促进卵泡发育,调节性激素(雌激素、孕激素、雄激素)分泌,从而调整女性生殖系统问题(痛经、月经不规则、缓解经前综合症,减少白带,增加阴道分泌)。

 

        2、美容养颜

 

        做卵巢保养的好处是保持青春容颜,推迟更年期的到来,延缓衰老,调节内分泌系统平衡,稳定机体内环境,提高机体免疫功能,延长经期,推迟经期的到来,真正令女性恢复生机活力,到达内外之美的和谐统一。

 

        3、塑造身材

 

        做卵巢保养的好处是保持女性优雅的体态柔美的曲线,再度激发女性的荷尔蒙分泌,增高体内激素水平,从而利于脂肪的代谢,腰腹部具有女性凹凸轮廓来丰满结实的胸部曲线,修复妊娠纹。

 

 

菠菜果仁炒饭

 

        4、维护心理健康

 

        做卵巢保养的好处是保持女性健康的心理,年轻心态,平抚情绪,缓解紧张状态及压力,提振心情,让女性精力充沛,信心倍增。

 

        二、卵巢早衰吃什么好?

 

        1、补充维生素

 

        有研究数据显示,每天分别摄入90mg的维生素C以及30mg的维生素E,患卵巢癌的机率较其他人群会下降50%。通常来说在日常膳食中的摄入量可能会不足,可以在咨询医生意见后适当服用维生素片剂。

 

        2、补充叶酸

 

        叶酸不仅有助胎儿发育,同时也是养护卵巢的好帮手。女性朋友在日常饮食中多吃富含叶酸的食物,如绿色蔬菜、柑橘等水果,有助大幅降低卵巢癌的发病机会。

 

 

海带拌黄豆

 

        3、补钙

 

        补钙不仅有助预防骨质疏松,日常多吃高钙食物有助降低卵巢癌的发病几率。调查数据显示,经常食用高钙食物的人群,卵巢癌的发病机会比其他人群低约50%。女性朋友在日常饮食中可以多吃奶制品、豆制品、海带、虾皮等高钙食物。

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