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喝胡萝卜汁的三大好处 赶紧了解下

2018-10-19 来源:99健康网 浏览:786 次

导语胡萝卜是一种很好的蔬菜,榨汁喝对身体很有帮助。那么喝胡萝卜汁有什么好处呢?如何制作胡萝卜汁呢?希望大家感兴趣。

 

        喝胡萝卜汁有什么好处呢?相信喜欢吃胡萝卜的朋友们是想要了解下的吧,那就跟着小编一起来详细看下,了解下胡萝卜汁的好处以及如何制作胡萝卜汁。

 

 

 

  喝胡萝卜汁的好处

 

  补充维生素A:胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A,人体缺乏维生素A,易患干眼并夜盲证,易引起皮肤干燥,以及眼部、呼吸道、泌尿道、肠道粘膜的抗感染能力降低。儿童缺乏维生素A,牙齿和骨骼发育还会受到影响。

 

  能明目:胡萝卜含有的多种营养物质,都对眼睛健康有保护作用。尤其是丰富的胡萝卜素,被吸收利用后转变成维生素A,维生素A和蛋白质可结合成视紫红质,此物是眼睛视网膜的杆状细胞感弱光的重要物质。同时,维生素A还可使上皮细胞分泌黏液,防止发生干眼病。

 

        美容:将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

 

 

 

  胡萝卜汁做法

 

  胡萝卜汁:胡萝卜切成适量大小,置于研钵中捣碎成泥状取汁;将水烧开;将鸡蛋打碎,倒入沸水中;再加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油。

 

  菠萝鲜橙胡萝卜汁:将菠萝、胡萝卜洗净切小块;鲜橙去皮切块;将所有蔬果放进慢磨机等候取汁;香甜醇厚原汁原味的蔬果汁就好了。

 

        柠檬胡萝卜汁:柠檬去皮,剥瓣备用。胡萝卜洗净,备用;取榨汁机,把准备好的食材依次放入榨汁机,榨汁果汁,倒入杯中即可!

 

 

 

  和什么不能一起吃

 

  胡萝卜和橘子一起吃会诱发甲状腺疾病,特别是甲状腺肿大。

 

  胡萝卜属于寒性食物,而人参属于热性药材,两者同吃之后会抵消人参的功效。

 

  在吃中药的期间不要吃胡萝卜。此外在吃中药丸或者中成药的时候也一定要忌食胡萝卜,否则会影响药效。

 

        胡萝卜和萝卜一起吃会影响人体对两者蔬菜的吸收。因为白萝卜的维生素C含量极高,对人体健康非常有益,而若与胡萝卜混合就会使维生素C丧失殆尽。(参考网站:心食谱)

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