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冰镇红豆莲子百合汤

2018-06-26 来源:琥珀maggie 浏览:2095 次

      红豆健脾益肾,理气通经。莲子养心益肾补脾。百合润肺止咳,清心安神。三者结合完美过夏天。

 

 

 

        * 食材明细

 

        红豆适量、莲子适量、百合适量、白糖适量(或冰糖)

 

        * 冰镇红豆莲子百合汤的做法步骤:

 

        1、红豆洗净;

 

            

 

        2、去芯莲子洗净;

 

            

 

        3、百合清洗一下;

 

            

 

        4、锅中放水,倒入红豆。~水量根据个人家庭需要来;

 

            

 

        5、加莲子;

 

            

 

        6、加百合,大火烧开转中小火煮至红豆开花即可关火。~也可以用电压力锅;

 

            

 

        7、汤放凉,根据个人喜好加白糖或冰糖。

 

            

 

        也可以冰镇一下来喝哟,喝出健康,喝出美丽,女人如花,就应该喝得美美哒~

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