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熬夜后易上火,6种食物可降火

2018-06-25 来源:美食天下 浏览:1352 次

        现在在年轻人中熬夜也是一种普遍现象,仿佛不到12点就不是睡觉的时间。很多人熬夜都会出现上火的症状,脸上长痘、嘴里起泡等,除了要保持良好的作息习惯外,饮食上也可以多食用以下降火食物。

 

        1、苦瓜

 

        苦瓜是清热解毒做好的食物之一,苦瓜味苦但降火功效很不错。所以,为了脸部痘痘快点消掉,可多吃些苦瓜进行降火祛痘。

 

 

苦瓜炒鸡蛋

 

        2、绿豆

 

        熬夜上火长痘痘怎么办呢?不妨使用绿豆熬粥喝,可适当的加入金银花一起煮,对清热解毒、消除内火很有帮助,从而达到祛痘养颜的效果。

 

        3、莲子心

 

        莲子心味苦性寒,具有非常好的散心火效果,日常中很多人都会用莲子心排毒去火,使用莲子心泡水喝,排毒养颜祛痘防痘。

 

 

冰镇红豆莲子百合汤

 

        4、梨

 

        说到清热解火的水果一定少不了梨子了,梨子水分充足,对于脸部有痘痘的情况下都多吃梨子,降火排毒的同时痘痘自然消除。

 

        5、苹果

 

        苹果性凉,因为上火引起痘痘的滋生可每天吃苹果,具有降火的作用。同时,苹果富含为维生素,对美容护肤效果非常不错。

 

        6、柚子

 

        柚子的降火功效也是很不错的呢,多吃柚子能促进痘痘痊愈,同时也能帮助通便排毒,将体内毒素快速排出体外。

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