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蒜蓉秋葵

2018-05-28 来源:美女天天 浏览:1388 次

        秋葵营养丰富,口感嫩滑简单烹饪一下放点调料拌一拌就挺好吃的。

 

 

 

        * 食材明细

 

        秋葵10个辅料、蒜末3g、蒸鱼鼓油10g、小红辣椒2个、食用油5g

 

        * 蒜蓉秋葵的做法步骤:

 

        1、食材备好;

 

            

 

        2、秋葵放入开水锅里焯水断生;

 

            

 

        3、过凉后切去把一个再切成两半装盘;

 

            

 

        4、浇上两勺蒸鱼豉油;

 

            

 

        5、放入蒜末;

 

            

 

        6、放上一两个小辣椒浇上一勺滚烫的热油蒜蓉秋葵做好;

 

            

 

        7、清淡爽口。

 

            

 

        * 小窍门:

        这道菜以清淡为主,所以盐就不放了。

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