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今日小雪 | 肃杀万物。请实践以下冬藏关键词

2017-11-22 来源:72物候元气生活 浏览:1767 次

 

 

【是日诗】

 

手寒不了残棋。

 

篝香细勘唐碑。

 

无酒无诗情绪,

 

欲梅欲雪天时。

 

——宋 | 周晋《清平乐》选句

 

物候说

 

 

    农历十月为阴月,阴气劾杀万物也。小雪就是一个“天地积阴”的节气,天地积阴,温则为雨,寒则为雪。小雪,是寒未深而雪未大也。

 

 

 

    【小雪一候:虹藏不见】小雪时阳气上升,阴气下降,万物失去生机。彩虹不再出现在天空。

 

 

 

    【小雪二候:天升地降】阳气藏得更深,阴气弥漫人间,天地不通,阴阳不交,万物寂然。

 

 

 

    【小雪三候:闭塞成冬】岁末终了,该收敛的收敛,该蛰伏的蛰伏。天地闭塞转入严寒冬天。

 

小雪,天地间形成“肃杀万物”的格局

 

 

 

 

    小雪时节,天气上升、地气下降,天地不通、阴阳不交。也就是天地间此时默默形成了一个“肃杀万物”的格局。

 

    在《易经》中,“交”有“通气”、“结合”的意思,代表吉兆、泰卦;“不交”代表凶兆、否卦。泰卦强调:“天地交,泰。”天地之交是最大的“交”,是万物大通之时。

 

    天地交泰才会生出世间万物。等到立春,东风解冻,雨水带着天的旨意落到大地上,天地气交,接下来,草木萌动,万物生长。

 

小雪-立春前,是彻底冬藏的季节

 

 

 

 

    冬藏,其实就是:即使心如猛虎,也能安卧当下,看一场雪。

 

 

    少思则心火自降,寡欲则肾水自生。

 

    忘记那些还没到手的欲求,沉淀一些虚无出来……把那些扰心神、动肾精的念头一个个丢弃,你会获得冬藏的力量——那是任何补肾丸都补不来的,根的力量。

 

    冬月造化,水冰地结。人身得冬气,则收藏得力,阳气归根,五脏六腑得阳气滋养,所以很多春夏因为中气不足爱腹泻、生病的人,到了冬天会不治自愈。这就是冬藏的滋养。

 

请实践以下冬藏关键词

 

晒太阳、滚背、

 

戴围巾护好大椎;

 

早卧晚起,以待日光。

 

忌发汗,伤阳气。

 

冬气寒,宜食黍(小米)。

 

上热下寒,宜泡脚、跺脚;

 

宜温足冻脑;

 

冬三月宜服药酒,立春则止。

 

暖气不宜太热,尤为损人。

 

北方小雪:薯蓣饮

 

 

北方天气已寒的地方,收藏力足,阳气内敛,无须多余的进补,就能得到冬藏的力量。

 

    而且北方室内暖气足,这时候吃些萝卜、白菜,清内热除痰癖,会没那么容易生“内火”:皮肤干燥、口腔溃疡、便秘……

 

    ❤北方可以喝些薯蓣饮

 

 

 

    薯蓣就是山药。山药脾肾双补,在上能清,在下能固,能滋阴又能利湿,能滑润又能收涩。是以能补肺补肾兼补脾胃。

 

 

 

    【薯蓣饮做法】生山药适量切片,煮汁两大碗,以之当茶,不拘时,徐徐温饮之。

 

 

 

 

    ▲用豆浆机将山药加水打成浆,也非常好喝。

 

    北方燥邪重、雾霾天也特别容易咳喘。薯蓣饮,特别适合虚弱、咳喘、自汗、干燥、发热的人,或者脾胃虚弱者进补前食用。

 

南方小雪:肾之果冬藏汤

 

 

    这里的南方,特指没有暖气的地方,需要温阳,让自己顺利冬藏……

 

 

 

    【材料】

 

    生栗子15枚、生玉米一条、生姜3片、芡实15克,淮山20克、西施骨一块约500克(西施骨就是猪肩胛骨那块,煲汤比较鲜甜)。

 

    【做法】

 

    所有东西丢进锅里加适量水,煲足1-1.5小时。出锅时加盐调味。

 

    栗子是“肾之果”,补肾阳之气、强腰膝的。芡实固肾气、淮山脾肾双补。这么一碗汤,既暖肾固肾,又不会太热性。

 

    这个汤煲出来滋味很正,甜上加香,栗子香和玉米的甜来自土地,脾胃很舒服,一点也不腻。没有禁忌,所有体质都可以吃。

 

人生那么长,却只有一场念念不忘的雪事,

 

每年飘雪时都会准确忆起。

 

 

 

 

它转瞬即逝,却足以在这短暂的一刻,

 

修饰我们无趣的人生。

 

愿今年的初雪早日到来~

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