绿色食品网

指南

收藏 当前位置: 首页 > 指南 > 食疗养生 > 食疗食补 > 正文

立冬会进补,来年能打虎!这 5 个器官最怕冻,这 4 样东西最好吃!

2017-11-07 来源:辽宁广播电视台生活频道 浏览:862 次

冻笔新诗懒写,寒炉美酒时温

 

醉看墨花月白,恍疑雪满前村

 

东北的秋天

 

短得像兔子尾巴

 

倏地一下就过了

 

倒是冬天

 

着急忙慌赶着就来了

 

 

 

如果不看日历

 

谁能想到这么暖和的天儿里

 

就立冬了?

 

 

 

 

 

 

    立冬三候

 

 

 

    一候水始冰

 

    冬寒水结,是为伏阴。孟冬始冰,仲冬冰壮,季冬冰盛。

 

 

 

    二候地始冻

 

    冰壮曰“冻”,地冻为凝结。

 

 

 

    三候雉入大水为蜃

 

    蜃是大蛤,古人认为,海市蜃楼便是蜃吐气而成。

 

    * 立冬食俗

 

“立冬补冬,补嘴空”

 

    吃饺子

 

    北方立冬爱吃饺子。一因立冬是秋冬之交,故“交子之时”的饺子不得不吃。

 

    二是为纪念张仲景为乡亲舍“祛寒娇耳汤”医治冻疮。后人称为“饺子”。

 

 

 

    吃膏滋

 

    苏州有立冬吃膏滋的传统,立冬时节,一些老字号药房都专门开设进补门诊,为市民煎熬膏药,销售冬令滋补保健品。

 

 

 

    吃团子

 

    无锡立冬要“吃团子”,用新上市的秋粮做成,馅是豆沙、萝卜、猪油、酱油制成的,味道特别好。

 

 

 

    吃生葱

 

     南京有句谚语:“一日半根葱,入冬腿带风。”老南京人立冬吃生葱,以抵抗冬季湿寒,减少疾病发生。

 

 

 

    * 立冬后,五个器官最怕冷

 

 

 

    血管

 

    遇冷收缩易变脆

 

    寒冷刺激会使人的交感神经异常兴奋,造成心脏收缩力增强,导致收缩压及舒张压上升。

 

    尤其是中老年人,血管弹性本身就比年轻人差,动图出现脑出血等意外的几率更高。

 

 

 

    建议

 

 

 

    对高血压患者来说,最好在入冬时做个血压监测,根据情况调整用药量。入冬后,晚上早点睡,否则心脑血管的生物钟会被打乱,让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。

 

 

 

    心脏

 

    最怕温差大

 

    寒冬室内外温差大,气候干燥,人的生理机能反映比较迟缓,常处于应激状态,这就加大了心脏的负荷。严重的时候,冠脉痉挛还会引发粥样硬化斑块破裂、血管堵塞,造成心绞痛或心肌梗死的发生。  

 

 

 

    建议

 

 

 

    有心血管疾病的人一定要注意保暖,尤其要护好头部、手部、脚部。外出时要戴手套、帽子、围巾,穿大衣。

 

 

 

    肺

 

    注意多补水

 

    冬季寒冷、干燥的空气,都要经过“肺”这个气体交换站进入体内。此时不加以保护,会诱发咳嗽等一些呼吸道疾病

 

 

 

    建议

 

 

 

    补充水分养肺,大量饮水,或从呼吸道“摄取”水分:将热水倒入杯中,用鼻子从杯口缓缓深吸水蒸气。每次做十分钟,早晚各一次。

 

 

 

    鼻子

 

    防止病菌从鼻入

 

    冬天鼻黏膜直接接触冷空气,黏液分泌减少,毛细血管变脆,鼻子的屏风作用也容易变差,导致有病菌的空气直接进入肺内,增加了呼吸道感染的几率。 

 

 

 

    建议

 

 

 

    可每天坚持按摩鼻翼。方法是用两手拇指外侧相互摩擦,在有热感时,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右,早晚间各一次,可增加鼻部血液循环,提高耐寒能力。

 

 

 

    耳朵

 

    抗冻能力最差

 

    耳朵处于神经末梢,血流量少,除了耳垂部分有脂肪组织能保温,其余部分只有较薄的皮肤包着软骨,是五官中最“怕冷”的。很多人冬天如果耳朵暴露在外,甚至会有“冻得头疼”的感觉。

 

 

 

    建议

 

 

 

    最好是外出时带耳罩,或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。耳朵受冻后,不宜热水热物敷贴,会导致症状加重。

热门评论 更多评论(0)
;