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火龙果味美还能减肥 推荐多款火龙果减肥食谱

2019-06-09 来源:绿色食品网 浏览:1574 次

    火龙果沙拉、龙果虾仁、黄桃火龙果西米露、橙香火牛等,让你越吃越瘦,月瘦二十不是梦,下面小编就跟大家分享四款火龙果减肥食谱,还等什么,赶快行动吧。

 

火龙果沙拉

火龙果沙拉


    一、火龙果沙拉:


    原料:180克火龙果、25克柠檬沙拉酱、50克橙汁。


    做法:火龙果去皮起肉,切成丁状,盛入容器中,然后将橙汁淋在火龙果周围,再浇上柠檬沙拉酱。

 

橙香火牛

橙香火牛


    二、橙香火牛:


    原料:400克牛排肉、1个火龙果、1个橙、少许姜、1个小辣椒、1/2茶匙碎胡椒、1茶匙淀粉、1汤匙橙汁、1汤匙植物油、1汤匙蜂蜜、适量蚝油、2汤匙水淀粉、适量香菜。


    做法:橙刮皮切细丝,牛排肉切方块,然后用黑胡椒碎、淀粉、橙汁腌好,切开火龙果,用挖球器掏空,辣椒切碎,姜切成丝,橙剥皮取肉,接着大火烧红锅,加入植物油、牛肉、蜂蜜、蚝油、姜、辣椒,再加入橙肉、橙皮丝,倒入水淀粉勾芡,再放火龙果。

 

火龙果黄桃西米露

火龙果黄桃西米露


    三、火龙果黄桃西米露:


    原料:适量火龙果、黄桃及西米露。


    做法:火龙果从中间切两半,用挖球器挖出果肉;黄桃切小块,煮开西米,接着将火龙果肉、黄桃及熟西米一同放入火龙果壳里,最后加糖水或椰汁即可。

 

龙果虾仁

龙果虾仁


    四、龙果虾仁:


    原料:100克虾仁、200克火龙果、适量杨桃,香芹及盐。


    做法:火龙果挖心备用,虾仁加盐腌一会,然后往锅中倒入油,放入虾仁煸炒,接着放入火龙果、杨桃煸炒,再加盐炒熟,撒上香芹即可。

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