全面动员,关注健康,关注绿色食品。 2019-09-23 星期一 农历己亥[猪]年八月廿五

绿色食品网

收藏 当前位置: 首页 > 健康指南 > 食疗养生 > 美容养颜 > 正文

除做SPA外还能食疗 美肤糖水养出好气色

2019-05-21 来源:绿色食品网 浏览:2457 次

    想好好照顾自己,除做SPA或上美容课程外,不妨在家亲自动手做养颜美容甜汤,今天就来看看美容、健康大师为我们示范如何用最天然的食材为美丽加分。

 

黑糯米粥

黑糯米粥


    养生黑糯米粥,甜蜜好气色。


    作用:提神补气,调解月经不顺、便秘等问题,温和又补身,可让气血循环顺畅,红润脸色。


    材料:枸杞适量、银耳2~3朵、桔饼2片、红枣3~4颗,桂花酿1小匙、黑糯米80g、圆糯米60g、绿豆仁40g,葡萄乾适量、小米40g、即食燕窝1小匙。


    准备:黑糯米、圆糯米洗净,泡水约1小时。把桔饼与红枣用刀切小块。锅中放2小碗水,水开后转小火,放入黑糯米,煮15分钟,再放圆糯米,约煮10分钟,续加小米跟绿豆。10分钟后,把红枣、枸杞、银耳与燕窝等配料加入,再约10分钟熄火,可加砂糖或椰奶调味。

 

百合核桃栗子羹

百合核桃栗子羹


    百合核桃栗子羹:


    作用:安定心神,改善失眠、心情抑郁等状况,对提升睡眠品质与养颜美容有极大帮助。


    材料:熟栗子30g、栗子酱35g、核桃约3颗、百合3~5片、炼乳少许、玉米粉少许。


    栗子、栗子酱、核桃放果汁机里打成煳状,加炼乳调味,另将百合放锅中加水以小火煮约10分钟。把核桃栗子糊放锅中,用小火煮至沸腾,可用1小茶匙玉米粉加约10c.c水调匀芶芡。煮滚的核桃栗子糊倒进碗中,摆上煮好的百合,即可食用。

热门评论 更多评论(0)
;