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既抗霾又美肤 帮助肌肤排毒的四食谱

2019-06-25 来源:绿色食品网 浏览:1194 次

    身体健康指数有时可从肌肤状态看出,这就意味着,身体机能直接或间接影响肌肤外观和质感。中医认为,“肺主皮毛”,肺部关乎毛发及肌肤健康。雾霾频频来袭,单靠表面涂抹保养显然不够。所以。在这种情况下,你需要一些抗霾同时兼顾美肤的食物来给肌肤由内而外的大扫除。

 

白灼木耳

白灼木耳


    木耳:白灼木耳。


    木耳是种绝佳的排毒食物,进过消化会变成高粘性的胶质,这种物质有极强的吸附清洁作用,可帮助身体大扫除,清洁血液和循环系统中的垃圾,让肌肤由内而外的健康。

 

橙肉优酪乳沙拉

橙肉优酪乳沙拉


    橙子:橙肉优酪乳沙拉。


    橙子中富含维C及膳食纤维,搭配含益生菌的优酪,更能润肠通便,清火降燥,改色面色潮红。另外,橙子中含有挥发性芳樟醇物质,能够舒缓压力,间接改善呼吸道微小痉挛,帮助止咳。

 

杏仁豆浆

杏仁豆浆


    杏仁:杏仁豆浆。


    杏仁归肺经,能止咳平喘,帮助调理呼吸道和肺部环境,用杏仁和大豆一起做豆浆还能为身体补充不饱和脂肪酸及水溶性蛋白,滋润肌肤。

 

西芹百合

西芹百合


    百合:西芹百合。


    百合性平,虽是食材但可入药,可润肺止咳。百合中也含胶质原,能维持津液平衡,改善肺循环,用芹菜和百合做搭配不仅能补充膳食纤维,促进肠道蠕动,帮助排毒,还可有效清除皮下血管中的垃圾,让肌肤看起来更红润透亮。

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