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肌肤干燥起皮令人烦 冬季肌肤干燥应吃什么

2019-04-14 来源:绿色食品网 浏览:1110 次

   冬天到了,天气变得寒冷,空气也变得干燥,您的肌肤是不是又出现了起皮现象了呢?你是不是正为肌肤起皮而烦恼呢?下面小编给大家推荐三款解决肌肤干燥的食疗法吧!

 

海参沙参炖瘦肉

海参沙参炖瘦肉


   一、海参沙参炖瘦肉:


   食材:30克新鲜海参、15克沙参、100克瘦肉、适量姜。


   方法:先将海参用水泡发,待浸发后,再洗净切好,然后将沙参、瘦肉、姜洗好切好,接着将所有材料放入炖盅里,加300毫升清水,隔水炖煮,武火炖2小时。


   功效:海参性温,味道甘咸,补肾益精、润燥、养血止血、消炎;沙参性微寒,味道甘,可养阴润肺,益胃生津。


   适宜人群:秋冬肌肤干燥之人,另,神经衰弱、失眠多梦、睡不好的人也可食用;不适宜人群:脾胃虚弱者。

 

蜜桔银耳茶

蜜桔银耳茶


   二、蜜桔银耳茶:


   食材:50克蜜桔、20克银耳、适量冰糖。


   方法:先将银耳泡发,浸好后洗净撕成小朵,放煲里煮软,接着放入蜜桔肉,用大火煮沸,煮沸后转小火再煮15分钟,加适量冰糖即可。


   适宜人群:秋冬肌肤干燥者,面容憔悴者;不适宜人群:糖尿病患者。

 

玉竹核桃粥

玉竹核桃粥


   三、玉竹核桃粥:


   食材:15克玉竹、15克核桃、15克沙参、15克百合,适量粳米、盐。


   方法:将所有食材洗净,再把玉竹、核桃、沙参、百合、粳米放一起,加水煮,煮沸后转小火煮至粳米开,再加适量调味料。


   功效:玉竹,滋阴润肺、益胃生津;核桃,补肾润肠;百合,润肺止咳、清心安神。


   适宜人群:秋冬肌肤干燥者,大便干结者;不适宜人群:脾胃虚弱、大便烂者。

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