[公益性网站]全面动员,关注健康,关注绿色食品。 2020-02-21 星期五 农历庚子[鼠]年正月廿八

绿色食品网

收藏 当前位置: 首页 > 健康指南 > 食疗养生 > 减肥瘦身 > 正文

冬季减肥不能靠饿 三食谱营养排毒瘦不停

2019-08-23 来源:绿色食品网 浏览:1195 次

    冬季很容易发胖,因为人体需要摄入热量来抵御寒冷,所以冬季减肥不能靠挨饿。那么就让小编来告诉你如何在保证热能的同时又达瘦身目标。下面推荐三款冬季减肥清肠食谱,营养美味,还排毒减肥

 

玉米豆腐鸡蛋羹

玉米豆腐鸡蛋羹


    玉米豆腐鸡蛋羹:


    材料:豆腐1块、玉米粒1碗、干贝(瑶柱)2粒、鸡蛋1个。


    做法:瑶柱用热水泡至软,撕碎。砂锅烧热,爆油,待油热后,注入暖水。待水烧开后,将豆腐、玉米粒倒入锅,再次烧开后,转小火,煮15分钟。鸡蛋划散,趁热倒入锅中,搅拌成蛋花,加盐调味即可。


    功效:玉米中的镁元素可促进肠胃蠕动,对便秘人来说,玉米豆腐鸡蛋羹是最好的选择,另外还有减肥清肠的效果呢。

 

苹果银耳汤

苹果银耳汤


    苹果银耳汤:


    材料:银耳1大朵、冰糖适量、苹果1个、枸杞适量。


    做法:银耳用冷水泡一夜以上。水要一次加足,中途不加水,反之胶原蛋白会减少,影响护肤功效。炖1小时后,关火,加入枸杞,再闷半小时。


    功效:银耳益气清肠,搭配苹果、枸杞, 口感会更好,不但能美容,更重要的是可清肠瘦身哦。

 

普洱炖排骨

普洱炖排骨


    普洱茶炖排骨:


    普洱茶炖排骨,一方面利用了普洱茶的减肥作用,另一方面利用了排骨的美味。两者合二为一,美味又减肥,何乐而不为呢?


    原料:排骨(半斤)、陈年熟普洱(3汤匙)、蚝油(3汤匙)、大葱(1/3根)、生姜(3片)、大蒜(3瓣)、盐(1/3汤匙)。


    1、洗净大葱、生姜,都切成片;大蒜拍扁去衣。2、取一块纱布,放入普洱茶叶,包扎紧实后待用。3、排骨洗干净,斩成小块,放滚水中焯20秒,捞出沥干水。4、另取一锅,注入5碗水,烧开,放入排骨、普洱茶包、大葱段、姜蒜、3汤匙蚝油,大火烧20分钟,再转小火煮10分钟。5、出锅前10分钟,放1/3汤匙盐调味,捞起普洱茶包,即可装盘。

热门评论 更多评论(0)
中国绿色食品 有机食品 健康食品 绿色产品 红色食品 中国绿色食品网站 中国食品网站 中国有机绿色食品网站 中国农产品网站 优菜绿色网站 三农网站 食品饮料网站 第一食品网站 农业网站 易果网站 中国特产网站 食品批发网站 进口食品网站 食品招商网站 食品代理网站 食品伙伴网站 中国冷冻食品网站 食品商务网站 中国供应商网站
巴旦木 碧根果 饼干类 大枣 蛋卷 地瓜干 凤爪 干果炒货类 干货 橄榄 瓜子 核桃 花生 夹心饼干 进口产品 开心果 卤味 芒果干 蜜饯果干 蜜枣 柠檬片 牛肉干 葡萄干 青豆 曲奇 肉类零食 肉松 山核桃 山楂 松塔 松子 威化饼干 西梅 夏威夷果 杏仁 鸭脖 鸭舌 杨梅 腰果 榛子 猪肉脯 紫薯
58食品 蛋糕订购 国家食品 零食 美食 天下美食 食品科技 食品零食 食品绿色 食品论坛 食品资讯 无糖食品 新华食品