全面动员,关注健康,关注绿色食品。 2019-10-23 星期三 农历己亥[猪]年九月廿五

绿色食品网

收藏 当前位置: 首页 > 健康指南 > 食疗养生 > 减肥瘦身 > 正文

市售减肥茶多副作用 自制减肥茶减肥无压力

2019-06-24 来源:绿色食品网 浏览:1351 次

    看着身上的赘肉时,你有没有想过,如不用运动,不用节食,只需喝点什么,赘肉就会消失该多好呢。买减肥茶,价格又贵,怕没有效果,怕有副作用,那就自己调制吧!下面小编给大家介绍两款让你越喝越瘦的健康减肥茶!

 

豆浆咖啡

豆浆咖啡


    豆浆咖啡


    豆浆高纤维,能促进肠胃蠕动,排除毒素,使小腹不凸,且利尿排汗,减少水肿,还能带走部分热量。此外豆浆富含不饱和脂肪酸,能分解胆固醇,促进脂质代谢。咖啡也是减肥饮品的首选。两者结合,减肥事半功倍。


    制法:1.豆浆用微波炉稍微加热,将热好的豆浆倒入热咖啡中,混合即可饮用。2.还可在豆浆咖啡中加少量吉利丁。将1片或2粒吉利丁用冷水泡至软化;将100ml咖啡加热沸腾,放入软化的吉利丁,搅拌至完全溶解。


    用法:1.运动前半小时或运动后均可食用(约1饭碗,300ml)。2.喝咖啡时,用无糖或低糖豆浆代替牛奶作咖啡伴侣。

 

生姜红茶

生姜红茶


    生姜红茶


    生姜的辛辣可让身体发热,提高新陈代谢、消耗体内热量,从而达减肥目的。此外,生姜还帮助排便。而红茶中的咖啡因有利尿之效,改善身体水肿状况。两者加一起,既可减肥,又能改善水肿。


    做法:1生姜磨成泥;2.将水煮沸,加入红茶茶叶或茶包;3.将生姜泥、红糖(或蜂蜜)加入红茶里,轻轻搅拌后,即可饮用。


    用法:1.1天饮用2~6杯,每杯约250ml。2.在饭前、饭后、洗澡前、肚子饿、口渴时,都适宜饮用。

热门评论 更多评论(0)
;